🔬 Βασισμένο σε δεδομένα
Όχι τάσεις.
Τα δεδομένα.
Κάθε συστατικό υποστηρίζεται από κλινική έρευνα αξιολογημένη από ομότιμους. Παρακάτω θα βρείτε τις μελέτες στις οποίες αναφερόμαστε — με απευθείας συνδέσμους στο PubMed.
14
Μελέτες αναφοράς
1970s
Έρευνες που χρονολογούνται από τη δεκαετία του
100%
Πηγές αξιολογημένες από ομότιμους
PubMed
Όλες οι μελέτες είναι επαληθεύσιμες
Η ασφάλεια αλληλεπιδράσεων με φάρμακα αξιολογήθηκε από τον
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
Οι σελίδες προϊόντων αξιολογήθηκαν από την
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Η διατροφική αξιολόγηση έγινε από την
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
Διπλά τυφλή, παράλληλων ομάδων, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή. Άτομα ηλικίας 50–80 ετών με γνωστικές ανησυχίες εμφάνισαν σημαντικά υψηλότερες βαθμολογίες γνωστικής λειτουργίας μετά από 16 εβδομάδες συμπληρωματικής χορήγησης Lion's Mane. Οι βαθμολογίες μειώθηκαν μετά τη διακοπή της λήψης του συμπληρώματος.
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
Προσδιόρισε τις ερικενόνες και τις ερινακίνες ως τις βασικές βιοδραστικές ενώσεις που διαπερνούν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και διεγείρουν τη σύνθεση του NGF. Παρέχει τη μηχανιστική βάση για τις γνωστικές επιδράσεις του Lion's Mane.
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
Τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή σε 30 γυναίκες. Οι ερευνητές παρατήρησαν διαφορές στις βαθμολογίες διάθεσης και ευεξίας στην ομάδα του Lion's Mane έναντι του εικονικού φαρμάκου μετά από 4 εβδομάδες. Ο προτεινόμενος μηχανισμός περιλαμβάνει μονοπάτια σηματοδότησης που σχετίζονται με τον NGF.
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
Κατέδειξε ότι οι πολυσακχαρίτες του Reishi ρυθμίζουν σημαντικά το μικροβίωμα του εντέρου, μειώνουν τη μεταβολική ενδοτοξιναιμία και ελαττώνουν τη φλεγμονή του λιπώδους ιστού. Οι βήτα-γλυκάνες αποδείχθηκε ότι δρουν πρεβιοτικά, υποστηρίζοντας τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου.
Προβολή στο PubMed ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
Το εκχύλισμα Reishi επέδειξε σημαντικές κατασταλτικές και υπναγωγικές επιδράσεις. Διαπιστώθηκε ότι τα γανοδερικά οξέα ρυθμίζουν τους υποδοχείς GABA και μειώνουν τον χρόνο επέλευσης του ύπνου, υποστηρίζοντας την παραδοσιακή του χρήση για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Προβολή στο PubMed ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
Τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο διασταυρούμενη δοκιμή. Οι συμμετέχοντες που έλαβαν συμπλήρωμα Cordyceps για 3 εβδομάδες παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις στη VO₂ max, στον χρόνο μέχρι την εξάντληση και στο αναερόβιο κατώφλι έναντι του εικονικού φαρμάκου — χωρίς διεγερτικές παρενέργειες.
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
Τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο πιλοτική δοκιμή. Οι ερευνητές παρατήρησαν υποστήριξη των δεικτών γλυκόζης νηστείας, τριγλυκεριδίων και LDL χοληστερόλης έναντι του εικονικού φαρμάκου σε διάστημα 3 μηνών σε ενήλικες με μεταβολικές ανησυχίες. Τα αποτελέσματα ενδέχεται να μην ισχύουν για υγιή άτομα με δείκτες εντός του φυσιολογικού εύρους.
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
64 άτομα υπό χρόνιο στρες έλαβαν 300mg KSM-66 δύο φορές την ημέρα για 60 ημέρες. Οι ερευνητές παρατήρησαν ουσιαστικές μειώσεις στην κορτιζόλη ορού έναντι του εικονικού φαρμάκου, μαζί με βελτιώσεις στις κλίμακες αξιολόγησης του στρες, συμπεριλαμβανομένου του αντιλαμβανόμενου στρες και της συνολικής ευεξίας.
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
Τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή σε 60 ενήλικες με στρες. Παρατηρήθηκε ότι το KSM-66 στα 240mg/ημέρα υποστήριξε τη μείωση της κορτιζόλης, τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και τη μείωση των δεικτών στρες σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο μετά από 60 ημέρες. Κατέδειξε δοσοεξαρτώμενες παρατηρήσεις.
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
Διπλά τυφλή RCT σε 46 ηλικιωμένα άτομα. Η συμπληρωματική χορήγηση μαγνησίου (500mg/ημέρα για 8 εβδομάδες) βελτίωσε σημαντικά την υποκειμενική ποιότητα του ύπνου, τον χρόνο ύπνου, την αποδοτικότητα του ύπνου και τη συγκέντρωση μελατονίνης, ενώ μείωσε τα επίπεδα κορτιζόλης σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
Συστηματική ανασκόπηση 18 μελετών υποδηλώνει ότι η συμπληρωματική χορήγηση μαγνησίου μπορεί να υποστηρίξει τους δείκτες στρες και την υποκειμενική ευεξία σε πληθυσμούς ευαίσθητους στο στρες. Τα δεδομένα υποδεικνύουν ότι το μαγνήσιο διαδραματίζει ρόλο στη ρύθμιση του άξονα HPA και στην υποστήριξη της απόκρισης του οργανισμού στο στρες.
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
25 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με αυξημένη γλυκόζη έλαβαν 250mg/ημέρα NMN για 10 εβδομάδες. Το NMN βελτίωσε την ευαισθησία των μυών στην ινσουλίνη, τη σηματοδότηση της ινσουλίνης και τη μυϊκή αναδιαμόρφωση. Η πρώτη τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή που κατέδειξε μεταβολικά οφέλη του NMN σε ανθρώπους.
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
Ολοκληρωμένη δήλωση θέσης που ανασκοπεί περισσότερες από 500 δημοσιευμένες μελέτες. Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι το πιο αποτελεσματικό εργογόνο διατροφικό συμπλήρωμα για την αύξηση της ικανότητας άσκησης υψηλής έντασης και της άλιπης μάζας σώματος. Είναι ασφαλής για μακροχρόνια χρήση στα 3–5g/ημέρα χωρίς ανεπιθύμητες νεφρικές επιδράσεις σε υγιή άτομα.
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
Τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή σε 96 υγιείς άνδρες (ηλικίας 45–55 ετών). Παρατηρήθηκε ότι 250mg καθαρισμένου shilajit δύο φορές την ημέρα για 90 ημέρες υποστήριξαν υγιή επίπεδα τεστοστερόνης που βρίσκονταν ήδη εντός του φυσιολογικού εύρους σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, παράλληλα με υποστηρικτικές παρατηρήσεις για τη DHEA.
Σημαντική δήλωση αποποίησης ευθύνης
Οι μελέτες που παρατίθενται παρέχονται αποκλειστικά για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Τα προϊόντα της YourHealthier είναι συμπληρώματα διατροφής, όχι φάρμακα. Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από τον FDA. Τα προϊόντα μας δεν προορίζονται για τη διάγνωση, την αντιμετώπιση, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε νόσου. Τα αποτελέσματα ενδέχεται να διαφέρουν.
Είστε έτοιμοι να το δοκιμάσετε;
Εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών. Ελεγμένο από ανεξάρτητο εργαστήριο. Παρασκευάζεται στις ΗΠΑ.
Δείτε όλα τα προϊόντα →