Ιστολόγιο υγείας

Η επιστήμη, με απλά λόγια

Αναλύσεις μελετών, οδηγοί δοσολογίας και επιστημονική γνώση για την υγεία, όλα βασισμένα σε δεδομένα.

Η απιγενίνη είναι ένα φλαβονοειδές που απαντάται κυρίως στο χαμομήλι. Σε ποντίκια, συνδέεται με τη θέση των βενζοδιαζεπ…

Το PQQ (πυρρολοκινολινοκινόνη) είναι μια οξειδοαναγωγικά ενεργή ένωση που αύξησε τη μιτοχονδριακή βιογένεση σε κυτταρικ…

Η σπερμιδίνη είναι μια φυσική πολυαμίνη που επάγει την αυτοφαγία, τη διαδικασία κυτταρικού καθαρισμού που συνδέεται με …

Αρκετοί συνήθεις συνδυασμοί συμπληρωμάτων μειώνουν την απορρόφηση ή συσσωρεύονται προκαλώντας ανεπιθύμητες ενέργειες. Η…

Το μαύρο τζίντζερ (Kaempferia parviflora) είναι ένα ταϊλανδέζικο φαρμακευτικό ρίζωμα πλούσιο σε μεθοξυφλαβόνες. Σε μια …

Το περγαμόντο (Citrus bergamia) είναι ένα εσπεριδοειδές της νότιας Ιταλίας, του οποίου το τιτλοδοτημένο εκχύλισμα πολυφ…

Η βιταμίνη K2 (μενακινόνη) ενεργοποιεί δύο πρωτεΐνες που συμβάλλουν στην καθοδήγηση του ασβεστίου προς τα οστά και στην…

Το μαγνήσιο δεν καίει λίπος ούτε καταστέλλει την όρεξη. Μια μετα-ανάλυση 32 τυχαιοποιημένων δοκιμών διαπίστωσε ότι η λή…

Το σώμα σας παράγει γλουταθειόνη από μόνο του και αποτελεί το πιο άφθονο ενδοκυτταρικό αντιοξειδωτικό στα ανθρώπινα κύτ…